本日12月7日は二十四節気の「大雪」です。

季節のお便りが届きました。

こちらからどうぞ→https://www.chichi.co.jp/special/24/winter03/

今日の千葉県は雪こそ降っていませんが

朝から冷たい雨が降っています。

気温も最高気温が一桁で一気に真冬モード…苦笑。

やはり身体に堪えますね。

体調の悪い方が増えています。

風邪、インフルエンザ、頭痛、めまい、頻尿、下痢、

腰痛、膝関節痛、持病の悪化等々。

身体を診させていただくと殆どの方が　”冷えのぼせ”

状態になっております。

脚が冷えて顔、頭に熱がこもる。

首・肩コリ、頭痛、めまい、目のしょぼつき、咳、口内炎

など上半身に症状が出やすくなっています。

対策としては、腹巻、タイツ、厚手の靴下、ホカロンなどで

下半身を冷やさないこと。

生姜湯やホット梅酒も良いですね。

あとは歩く、早く寝る、腹式呼吸で気を丹田に降ろす。

こんなところでしょうか？

もちろん鍼灸治療も冷えのぼせの改善にもってこいですよ！！