2024年10月9日 (水) 08:40
昨日１０月８日（火曜日）は二十四節気の「寒露」でした。
季節のお便りはこちらからどうぞ→https://www.chichi.co.jp/special/24/autumn05/
昨晩は眠すぎてブログもアップせずに帰宅してしまいました（苦笑）
今朝も寒いですね。寒暖差が激しすぎて身体がついていかず
体調不良の方が多いですね。
特にお年寄りの転倒事故が多いです。
昨日、今日のようなに気圧の変化が激しいと気が昇り
うなじに熱が籠って頭がぼーっとしたり、ふらついたりします。
私も昨日はふわふわとのぼせ感がずっとありました。
こんな時に普段から運動不足で足腰が弱り、冷えのぼせ状態の方は
転倒しやすいです。
上皇様も転倒して大腿骨頸部骨折で手術になってしまいましたね。
急な季節の変化で夏バテもきています。
晴れの日には散歩をして頭に昇った気を下半身に
降ろして身体のバランスを整えましょう！！
お散歩は足腰の筋力強化にも有効です。
